Essa é uma questão sem uma resposta conclusiva e absoluta. Isso porque, contrariando o pensamento comum, seguindo-se algumas dicas é possível degustar uma boa pizza sem quebrar a dieta. Principalmente se você precisa manter o controle sobre o peso.

Bateu aquela curiosidade? Então acompanhe o restante do post pois a Don Carlone irá mostrar 5 dicas básicas para comer pizza do jeito certo e sem engordar.

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Escolha sabores pouco calóricos

Muita gente pensa que a massa e o molho da pizza são os grandes inimigos de quem quer comer pizza sem aumentar o peso. Grande engano. Enquanto a massa e o molho, somados, têm 130 calorias, recheios com muçarela chegam a 280 calorias! Por isso, escolha pizzas vegetarianas, veganas ou que tenham atum e frango.

Prefira queijos com poucas calorias

Se você não dispensa um bom queijo no recheio da pizza, evite sabores que tenham queijos muito calóricos, como o provolone, o gorgonzola e o catupiri. Já é possível encontrar no mercado sabores que tenham queijos com menos calorias, como a muçarela de búfala, o cottage e a muçarela feita com leite desnatado.

Evite as pizzas doces

As pizzas doces viraram uma grande tendência nos rodízios. Porém, se você quer comer pizza sem engordar, mas não resiste a sabores como Romeu e Julieta, banana com canela e brigadeiro, terá que abolí-los do seu cardápio. Isso porque as pizzas doces são bastante calóricas por causa do açúcar.

Evite pular refeições no dia que for a pizzaria

Outro grande inimigo de quem quer comer pizza sem sair da dieta é ir à pizzaria em um dia em que pulou uma das refeições essenciais. O resultado disso será o consumo excessivo de pizza, levando o seu regime “por água abaixo”. Por isso, se você tiver pulado alguma refeição no dia em que for à pizzaria, coma algo leve antes de sair de casa.

Coma apenas dois pedaços pizza

As pessoas que estão de dieta têm dúvidas sobre a quantidade de pizza que podem consumir. Quando você for à pizzaria ou pedir uma pizza para tele-entrega, coma apenas dois pedaços. Desse modo, você saciará a sua vontade de comer pizza sem prejudicar a sua dieta.

DICA BÔNUS: Peça pizzas com massa integral

Se você faz alguma dieta restritiva ou então adotou um programa de reeducação alimentar, não precisa cortar a pizza do seu cardápio. Peça pizzas que são feitas com farinha integral em vez de refinada. Desse modo, você poderá comer pizza sem precisar sair da sua dieta.

Lembre-se: Consulte sempre um médico nutrólogo ou nutricionista para ter orientação sobre dietas e alimentação saudável adequadas as suas necessidades.

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A pizza é um excelente acompanhamento para as confraternizações em  família, para curtir a noite com os amigos, assistir TV no fim de semana, festejar um aniversário e por aí vai.

Pensando nisso, a Don Carlone fez uma seleção de 10 sabores incríveis de pizza para vegetarianos.

Pizza Marguerita

Esse é um dos sabores de pizza mais pedidos por quem não come carne. Isso porque a Pizza Marguerita, tradicionalmente, não tem carne em seus ingredientes. Desse modo, você poderá saborear uma deliciosa pizza feita com tomate, molho de tomate, muçarela, manjericão e azeitona.

Pizza de Brócolis, Palmito e Azeitonas

A Pizza de Brócolis, Palmito e Azeitona foi criada especialmente para o público vegetariano. Além disso, é uma opção para quem quer comer pizzas que não sejam muito calóricas. A Pizza de Brócolis, Palmito e Azeitonas ainda inclui alho, orégano, azeite de oliva e pimenta calabresa, ingredientes que dão um sabor especial a essa pizza.

Pizza de Catupiry

Se você parou de consumir carne e é fã de pizza de frango com catupiri, não precisa se desesperar. Agora existe uma versão dessa pizza que é feita apenas com catupiri, tomate, molho de tomate, azeitonas, orégano e muçarela.

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Pizza de Milho Verde

Embora pareça um sabor excêntrico para alguns, a Pizza de Milho Verde é muito saborosa. Além do milho, que é um alimento rico em fibras, essa pizza tem como ingredientes a muçarela, o molho de tomate, o creme de leite, o orégano e azeitonas.

Pizza de Brócolis com Catupiry

Se você não quiser comer a pizza vegetariana apenas com catupiry, existe uma outra versão: A Pizza de Brócolis com Catupiri. Nesse sabor, o frango, presente na receita tradicional, é substituído pelo brócolis, algo que agrega um grande valor nutritivo a essa pizza.

Pizza de Rúcula com tomate seco

Esse é um sabor apreciado não apenas por vegetarianos, mas também pelo público em geral. Entre os ingredientes da Pizza de Rúcula com tomate seco, você ainda encontra orégano, molho de tomate, tomate, azeitona e queijo muçarela.

Pizza de banana com canela

Embora sejam vistas com um pouco de reserva por alguns, as pizzas doces são uma boa opção para vegetarianos. Uma das mais procuradas é a Pizza de banana com canela. Ela é feita com doce de banana caramelada polvilhada com canela. Essa pizza ainda é uma boa opção para quem está no rodízio de pizzas e que enjoado de comer coisas salgadas.

Pizza Prestígio

Inspirada no famoso chocolate da Nestlé, a Pizza Prestígio é feita com chocolate meio amargo misturado com creme de leite. Sobre o chocolate, é salpicado o coco ralado. A presença do creme de leite faz com que a pizza não fique enjoativa.

Pizza Romeu e Julieta

Esse é mais um sabor de pizza que os vegetarianos podem consumir no final do rodízio, ou em outra ocasião, após degustar uma série de pizzas salgadas. Além da goiabada e da muçarela, a Pizza Romeu e Julieta contém creme de leite que, traz suavidade ao sabor da goiabada.

Pizza de aveia, banana e canela

Essa pizza para vegetarianos, além de também ser uma para encerrar uma rodada de pizzas, reúne três ingredientes que são ricos de fibras, vitaminas e antioxidantes. Além desses ingredientes, a Pizza de aveia, banana e canela ainda contém leite condensado, que dá um sabor especial a essa pizza.

Agora que você viu que existem várias opções de sabores de pizza para vegetarianos, não precisa deixar de frequentar uma pizzaria. Existem diversas opções de pizzas para quem parou de consumir proteína animal.

Gostou dos sabores de pizza para vegetarianos? Tem alguma outra sugestão que queira adicionar à nossa lista? Conta pra gente aqui nos comentários.

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